司机腰椎病要注意什么

2018年8月11日

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文章目录

一、司机腰椎病要注意什么二、司机腰椎病的食谱三、腰椎病的症状有哪些

司机腰椎病要注意什么

1、司机腰椎病要注意自我调节

某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上,腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿, 坚持工间操,爱游88娱乐,使疲劳的肌肉得以恢复。

2、司机腰椎病要注意适应运动

生命在于运动,健康在于运动,运动对腰椎病患者的病情很是有利,但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈,减少下蹲,尽量躺着,不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。

交叉扭腰;两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆。腰部也随之扭动,左右各做100次。

前挺腿:躺卧在床上,尽量屈膝,然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直,再把伸出的腿收回成屈膝姿势,两腿交替做20次。

3、司机腰椎病要注意合理饮食

及时补充维生素和无机盐对腰椎病康复促进作用很大。其中维生素A,有增强身体抗病能力的作用;维生素B和C可提高体内各代谢过程,增进食欲,健全肺和血管等组织功能;如有反复咯血的病人,还应增加铁质供应,多吃绿叶蔬菜、水果以及杂粮,可补充多种维生素和矿物质。病情较重的腰椎病的护理中要注意应多吃些清淡、可口、营养丰富、容易消化的食物。应忌食刺激性食物及辛燥生痰之食物。

4、司机腰椎病要保持乐观情绪

标签 腰椎病 司机 症状 腰部 病人


钦州上半年签约项目到位资金330亿元 -新闻频道-华龙网

2018年8月11日

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买水果只能扫码支付?央行整治拒收现金行为

2018年8月11日

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  路边摊买个水果,被告知只能扫码支付?买杯奶茶想用现金,却被商家拒收?对于拒收现金行为,7月13日,人民银行发布了整顿拒收现金相关公告。公告称,银行业金融机构、非银行支付机构不得要求或者诱导其他单位和个人拒收或者采取歧视性措施排斥现金。但记者昨日走访多家零售门店发现,目前部分零售门店仍不支持现金结账,或以现金结账无法参与活动折扣等现象,亟待整改。

  央行出台文件整治拒收现金

  7月13日,人民银行发布公告称,中华人民共和国的法定货币是人民币,包括纸币和硬币(以下统称现金)。任何单位和个人不得以格式条款、通知、声明、告示等方式拒收现金,依法应当使用非现金支付工具的情形除外。

  值得注意的是,公告亦表示,在接受现金支付的前提下,鼓励采用安全合法的非现金支付工具,保障人民群众和消费者在支付方式上的选择权。“经自愿、平等、公平、诚信协商一致,通过互联网等信息网络方式、无人销售方式提供商品或者服务、履行法定职责,且不具备收取现金条件的,可以使用非现金支付工具。银行业金融机构、非银行支付机构不得要求或者诱导其他单位和个人拒收或者采取歧视性措施排斥现金。”

  此外,公告明确称,任何单位和个人存在拒收或者采取歧视性措施排斥现金等违法违规行为的,应当自本公告公布之日起一个月内进行整改。整改期限届满后仍然存在上述违法违规行为的,由中国人民银行分支机构会同有关部门依法予以查处。

  记者了解到,早在人民银行出台此次公告前,早在2016年,北师大珠海分校的一家面馆就曾因只接受手机支付,拒绝现金而被人民银行珠海市,支行迅速派员赴现场调查并督促涉事面馆整改。央行珠海市,支行相关人士明确表示,“拒收现金”的做法属于拒收人民币情形,是一种违法行为。

  部分零售仍不支持现金结账

  央行公告发布后,记者于7月14日走访了西红门荟聚,三层的餐饮区和多家冰饮店,发现仍存在拒绝现金支付的情况。“目前我们支持支付宝和微信支付,由于系统原因,暂时不支持充值现金到餐饮卡内。”某餐饮区服务员对记者表示,如果实在不能用移动支付,可以让周围人代为结账后返还现金。

  在另外一家冰淇淋店,记者则遇到了同样拒绝现金支付的现象。“现在只支持手机支付,刷微信或支付宝都可以。”该冰淇淋店的服务员表示,零钱已经找光了,并展示给记者看收银机内空空如也,“现在大部分人都是用移动支付,今天就两人用过现金买单,我们也不备那么多零钱。”

  记者在北京盒马鲜生十里堡店则看见,门店的各个出口附近有大量的自助结账机,并有专门的工作人员上前主动指导如何现场下载盒马APP结账支付。当记者提出想要现金支付时,一位工作人员对记者表示,虽然可以使用现金付款,但并不推荐:“你可以将现金给我,香港开奖现场结果直播,我帮你代付,不过使用现金代付没有优惠活动,像每天店里都有打折优惠活动,您就不能享受了。”换言之,盒马鲜生仍存在用歧视性措施排斥现金。

  不过,记者注意到,不是所有的收银通道都支持现金代付。在整个盒马鲜生的门店中,仅有最东边的收银台才可以支持。在寻找,可收现金的收银台的路途中,两位老人向记者抱怨称,“我的老人手机无法下载那个软件,结账排到收银台才知道不能现金买单,早知道还不如不逛了。”

  移动支付不妨“等等老人”

  事实上,随着近年来我国移动支付的发展,流通领域的人民币现金使用出现了一些新问题,群众反映强烈,央行也有所重视。“如一些消费者在旅游景区、餐饮、零售等行业商户消费时被拒收人民币现金,既损害了人民币的法定地位,也损害了消费者对支付方式的选择权。”上述央行有关负责人表示,将在综合治理的基础上对行政事业、公共服务、大中型商户进行,关注,对不正当竞争、恶意或采取歧视性措施排斥现金的行为,坚决予以查处。

  根据中国互联网络信息,发布的第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中60岁以上的老人仅占5.2%。这意味着仍有很多老人并未享受到移动支付带来的生活便利。

  “子女帮忙给安装了支付宝,但里面的字太小,不戴眼镜看不清,而且每次系统升级都找不到图标,有时候连APP的广告都不知道该怎么关掉。”家住半步桥的李奶奶告诉记者,自己使用手机支付实在有心无力,“别的不说,去店里结账慢吞吞开手机,耽误后面排队的人都不好意思。”

  “在可以预见的未来,在我国大部分地区,现金支付和非现金支付仍将长期并存。” 中国人民大学重阳金融研究院,研究员董希淼表示,如果一味地“消灭现金”,一个直接的后果便是:那些不会或未能使用现代支付手段的弱势群体,将成为我们这个时代的“数字弃民”,“这样的理念和做法,都与国家大力倡导的普惠金融的精神背道而驰。”记者 袁璐


为什么NBA球星退役后不愿来CBA打球?科比给出答案

2018年8月10日

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CBA作为除NBA外最大的篮球联赛,在中国关注度远远领先于其他联赛,麦迪,弗朗西斯,马布里等球星都在CBA效力过,特别是老马更是迎来了生涯的第二春。但是联想到NBA退役的球星那么多,能来CBA的寥寥无几,究竟是什么原因呢?

1.薪资

有句话说的对,钱是万能的,结合近日浙江队对德怀恩-韦德3年2500万美元的报价,www.01349999.com,看似这份合同远高于NBA的底薪合同,但是对于这些曾经一年薪资就超过2500万美元的球星来说,或许薪资不足以成为吸引人他们到来的条件。反而CBA通过薪资吸引了很多在NBA边缘化的球员,更是有球员在CBA打出身价,重归NBA的经历。

2.对球迷的情怀?

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京津城际十年来首次大规模升级调试

2018年8月10日

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  6月26日,铁路部门对京津城际铁路相关设备进行升级改造和整体养护,对该铁路的轮轨、弓网、列控等各系统设备开展综合检测调试,www.552567.com。这也是自2008年京津城际开行后,十年来的,大规模集中升级调试。

  6月26日原定开行的北京南至天津站城际动作相应调整,其中,大部分调整为北京南―天津西站间运行,在津停靠站由天津站变更为天津西站。

  北京铁路局透露,京津城际铁路自2008年开通运营以来方便京津两地旅客出行。此次,为提高服务质量,根据铁路设备运行规律和高铁技术的新发展新变化,铁路部门对京津城际铁路相关设备进行升级改造和整体养护。

  期间,将同时对该铁路的轮轨、弓网、列控等各系统设备整体运行状态进行静态和动态的综合检测调试。因实施综合检测调试,铁路部门对6月26日原定开行的北京南至天津站的城际动车组列车作了相应调整。其中,大部分调整为北京南―天津西站间运行,在津停靠站由天津站变更为天津西站,少部分调整为北京南―天津南站间运行。

  对当日北京南―天津南站间的二等座、一等座票价实行8.5折优惠,往来京津两地的旅客可正常使用中铁银通卡和京津城际同城优惠卡。

  铁路部门提醒广大旅客,请及时关注12306网站及车站公告,提前安排出行计划,并对列车调整带来的不便,表示歉意。


《小美好2》开机,演员全都换新人,又一个沈月和胡一天?

2018年8月10日

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《小美好2》开机,演员全都换新人,又一个沈月和胡一天?已关闭评论


去年由一部由小说改编的电视剧受到许多人的欢迎,那就是《致我们单纯的小美好》,这一部电视剧捧出了沈月和胡一天两个当红的流量小鲜肉小花旦,而现在小美好的姊妹篇,《致我们暖暖的小时光》也在浙江宁波开机,www.545444.com,不知道这一次的主演是不是又能跟沈月胡一天一样大红大紫。

这一部戏用了全新的面孔,包括邢菲)、林一、唐晓天、郑英辰,将会在2019年播出,这部剧跟《致我们单纯的小美好》一样,是由原著作者赵乾乾亲自操刀,改变每一个细节,务必让《致我们暖暖的小时光》跟原著更加贴切。

标签 沈月 胡一天 演员 小花旦 原著


惊险!乘车进站不留神 孩子险被卷进安检仪

2018年8月9日

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惊险!乘车进站不留神 孩子险被卷进安检仪已关闭评论


来源:央视新闻客户端

正值暑运期间,不少家长都会带着孩子坐火车外出,但家长稍不注意,就可能会造成孩子走失或者是其它不必要的伤害。近日(7日),在安徽巢湖东火车站,就发生了惊险的一幕。

监控记录显示,在巢湖东火车站内,一名旅客正带着两个2岁左右的孩子排队进站。在家长取证件准备过安检时,其中的一名男童走到安检仪边,用手触摸安检仪的传送带。在传送带的运转力下,孩子突然向前趴下,直接被传送带带着向前。眼看着孩子就要被卷进机器中,正在旁边执勤的民警看到,赶紧上前,www.111922.com,把孩子抱了下来。

上海铁路公安局合肥公安处巢湖东站派出所民警 史亦轩:小朋友被传送带的摩擦力给带倒,这个时候家长正在旁边验票,完全不知道自己的孩子还处在危险之中。

直到民警将孩子救下,家长才反应过来,赶紧接过孩子。而此时,穿粉色衣服的小孩也效仿着上前趴到安检仪上,幸亏被家长及时拉到了一边,避免了危险。

​史亦轩:因为传送带里面是密闭不透光的,如果小朋友在里面可能会因为恐惧挣扎起身。如果传送带还在运转的话,他可能会发生再次倾倒。而且传送带的边缘有缝隙,可能会夹到小孩。

铁路警方提醒,家长在带孩子乘火车出行的时候,一定要注意随时看护好自己的孩子,特别是在经过安检仪、电动扶梯、闸机和站台等这几个重点区域时,更要多加小心,防止意外发生。


手把手教你小窍门:如何让宝妈喂奶凉快!

2018年8月9日

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夏日炎热,对妈妈来说,抱着宝宝喂奶就像怀抱小火炉;对宝宝来说,躺在妈妈怀里,吃两分钟就憋得满头大汗,影响食欲。

月嫂老师可以教给妈咪们,可以采用侧身卧着给孩子喂奶,这样孩子就不用跟大人紧紧地贴在一起,孩子就会没有那么热。

但妈咪们需要注意的是,妈咪在给孩子侧身喂奶时要注意孩子的安全问题,不要不小心压到孩子,或是乳房遮住孩子的口鼻,以免对孩子的呼吸造成不畅。

月嫂老师们可以教给妈咪们在夏季给孩子喂奶时要多观察周围的环境变化,最好是避开中午最热的时间段给孩子喂奶,孩子一边吃一边流汗,大人小孩都辛苦。

妈咪们可以将喂奶的时间适当错开,中午12:00-2:00这个时间段让孩子好好午休,睡醒之后再给孩子喂奶。

母乳喂养是宝宝最好的口粮,夏季哺乳确实不是 一件太爽快的事情,不过只要宝妈做好了准备,相信娃还是能“凉爽”地吃母乳的。

另外夏天容易流汗,www.424455.com,宝妈在给娃喂奶前一定要先用温水擦洗一下乳房哦!

标签 宝妈 孩子 妈咪 大人 月嫂


整治农村人居环境 加快美丽乡村建设

2018年8月9日

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整治农村人居环境 加快美丽乡村建设已关闭评论


贞山街道白龙扶利村内的荷花池,水车转动,凉亭矗立,栈道横卧,风景醉人。 冯凯思 摄

贞山街道白龙扶利村内的一处景观。 冯凯思 摄

近日,新兴县委书记唐谊率队赴四会市学习考察,借鉴学习当地农村人居环境整治(三清三拆)、美丽乡村建设、乡村振兴等工作的先进经验和做法。

唐谊表示,四会市在改善农村人居环境、建设美丽乡村、推进乡村振兴工作中,注重细节,各村各显特色,成效显著,做法多样,经验丰富。新兴考察组成员要通过此行取经学习,认识自身存在的不足,借鉴先进经验做法,认真反思实施乡村振兴战略过程中的困难与问题,并寻找解决的对策和方法。同时,希望进一步加强两地交流合作,共同发展。

县委副书记、县长袁伙月,县人大常委会主任梁锦钊,县委副书记陈就庆等县领导,以及各镇、县直有关部门相关负责人参加考察。

冯凯思

石狗镇程村福田村

农业产业助推人居环境大改善

石狗镇程村村委会福田村气候温和湿润,光照适中,拥有肥沃开阔的土地。这造就了该村花卉种植的独特优势,www.889922.com。近年来,福田村大力发展兰花产业,引进兰花种植户6家,带动培育本村兰花种植户2家,种植面积达300多亩,为村民提供了80个就业岗位。同时,积极引导农户参与特色兰花种植产业,从技术上、资金上加以扶持,拓宽农产品销售渠道,带领村民致富。如今福田村已成为石狗镇最大的兰花种植基地。

8月3日下午,新兴县乡村振兴考察组来到四会市石狗镇程村村委福田村。兰花种植基地内,绿葱葱的兰花占满了整个花场,长势喜人。一盆盆精品兰花汇聚一堂,展现着婀娜多姿的兰叶。

走进福田村,迎面而来的是一个干净整洁的休闲广场,一群小孩正在休闲设施玩耍,三两老人在凉亭休息聊天,广场旁的房子外墙被修葺一新,还描绘上精美的兰花图案。

标签 整治 农村 村人 人居 环境


经典圣诞大战:詹姆斯科比对飙 一人曾单场60分

2018年8月8日

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